Sport und kör­per­li­che Akti­vi­tät kön­nen eine wich­ti­ge Rol­le bei der Ver­bes­se­rung der kör­per­li­chen und men­ta­len Gesund­heit im Berufs­le­ben spie­len. Regel­mä­ßi­ge kör­per­li­che Akti­vi­tät kann dazu bei­tra­gen, Stress abzu­bau­en, die Stim­mung zu ver­bes­sern und die kör­per­li­che Fit­ness zu verbessern.

Es gibt vie­le Mög­lich­kei­ten, Sport und kör­per­li­che Akti­vi­tät in das Berufs­le­ben zu inte­grie­ren. Zum Bei­spiel kön­nen Mit­ar­bei­ter wäh­rend der Mit­tags­pau­se Sport trei­ben oder sich für einen Sport­ver­ein oder eine ande­re kör­per­li­che Akti­vi­tät anmel­den. Arbeit­ge­ber kön­nen auch Räu­me für Sport und kör­per­li­che Akti­vi­tä­ten bereit­stel­len oder Mit­ar­bei­tern Zeit für Sport und kör­per­li­che Akti­vi­tät wäh­rend der Arbeits­zeit geben.

Es ist wich­tig zu beach­ten, dass Sport und kör­per­li­che Akti­vi­tät nicht für jeden gleich wich­tig sind und dass jeder Mensch sei­ne eige­nen Bedürf­nis­se und Vor­lie­ben hat. Es ist wich­tig, dass jeder indi­vi­du­ell ent­schei­det, wie wich­tig Sport und kör­per­li­che Akti­vi­tät in sei­nem Berufs­le­ben sind und wel­che Art von Sport oder kör­per­li­cher Akti­vi­tät am bes­ten zu ihm passt.